Dona Isabel: 80 anos de pura energia
Às vésperas de completar 80 anos ela dá uma aula de força, coragem e determinação
Mãe de oito filhos, Isabel Soares da Fonseca, 79 anos, se tornou um exemplo de vida para todas as idades. Ela começou a fazer musculação aos 63 anos e hoje com quase 80 sente os resultados positivos de sua decisão: encarar o desafio e começar a cuidar da saúde através da atividade física.
Dona Isabel sofria com uma bucite crônica e sentia dores no braço até que decidiu seguir a recomendação médica de entrar na academia. “Eu tinha uma dor no braço e precisava fazer exercícios por recomendação médica. Mas era tímida e tinha vergonha de ir para a academia. Mas busquei a força em Deus, deixei a timidez de lado e fui. Hoje não vivo sem me exercitar e não sinto mais nada no braço! Malhar é muito bom pra dar ânimo, disposição e alegria”, conta.
Tal mãe, tal filho
Ricardo Soares da Fonseca é professor de educação física e nutricionista desportivo. Atualmente é dono da Clínica Trinner onde cuida bem de sua mãe e aluna. Ele explica que o caso dela é muito comum e que as pessoas podem fazer exercícios com permissão do médico. “O exercício físico melhora o quadro de doenças degenerativas e ocupacionais em até 100%. Se feita da forma correta, a musculação é o melhor dos exercícios, pois já é comprovado que aumenta a densidade óssea prevenindo a osteoporose e retarda a perda de massa magra”, explica o profissional.
A Clínica Trinner oferece treinamento funcional, pilates, reabilitação motora pré e pós-trauma, e TAF (Treinamento de Aptidão Física) para concurso público além de massagens, RPG e quiropraxia.
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